6 choses qu’on ne vous dit jamais sur les sodas light

Les sodas light pourraient effectivement nous tromper, ils ne sont aussi bons pour la santé qu’on nous le fait croire. Les effets secondaires des boissons light pourraient même être plus nocifs pour la santé que les sodas ordinaires. Même en boire un seul par jour peut accélérer la prise de poids, et conduire à des problèmes rénaux.

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1. Vous voulez avoir des enfants?

Les sodas allégés et les boissons dans les mêmes types de canettes sont recouverts de BPA chimique, qui a été lié aux problèmes
de reproduction comme l’un des nombreux problèmes.

D’autres problèmes liés aux sodas light comprennent l’obésité et les maladies du cœur.

2. Vous voulez garder vos dents?

Le pH du soda light, qui est de 3,2, est si acide qu’il commence rapidement à dissoudre l’émail de vos dents. En comparaison, le pH de l’acide sulfurique, qui est de 1, est plus proche du soda light que l’eau, qui a un pH de 7.

Les adultes ou les enfants qui boivent plus de 3 sodas par jour ont une santé dentaire nettement moins bonne par rapport aux gens qui boivent rarement ou jamais de sodas.

3. Protégez vos cellules.

Il y a un produit chimique spécifique présent seulement dans les sodas light, et non dans les sodas ordinaires qui peut causer de graves dommages à votre ADN. Tout ce qui se rapporte au nom benzoate a également été associé à l’asthme, l’urticaire, et plusieurs autres réactions allergiques.

Au Royaume-Uni la commission alimentaire a déclaré que le benzoate, et les conservateurs liés au benzoate seraient classés comme irritants doux pour la peau et les yeux.

4. Les gueules de bois sont déjà assez mauvaises.

Si boire des sodas light ne suffisait pas déjà, les mélanger avec de la vodka, ou n’importe quel autre alcool est une idée encore pire. Les boissons alcoolisées à base de sodas sans sucre peuvent vous amener à vous saouler plus vite parce que l’alternative au sucre permet à l’alcool d’entrer dans votre circulation sanguine beaucoup plus rapidement.

Cela peut empirer les effets de la gueule de bois le lendemain matin.

5. Vous prenez du poids?

Il peut être difficile de perdre du poids lorsque vous buvez des sodas light. Une étude réalisée par un médecin du Texas a montré que consommer 3, ou plus de sodas sans sucre par jour augmente le risque de prise de poids.

Les substituts du sucre ne répondent pas aux besoins de votre corps comme le vrai sucre, donc vous augmentez votre désir d’aliments sucrés.

6. Comment est votre métabolisme?

La consommation quotidienne de sodas light augmente de 40% le risque d’avoir des problèmes métaboliques. Cela peut vous conduire à prendre plus de graisse corporelle, augmenter votre taux de cholestérol, et même développer une maladie cardiaque.

Les effets négatifs des sodas light sont évidents, donc si vous les retirez de votre régime alimentaire cela vous permettra d’avoir un métabolisme en bonne santé !

Pour finir :

Une étude américaine publié dans le Guardian affirme que la consommation de boissons gazeuses sucrées accélérerait le vieillissement de l’ADN et des cellules. Conséquence,  cela favoriserait le développement de certaines maladies.

Les chercheurs sont arrivés à cette conclusion en mesurant l’impact des boissons gazeuses sur 5.309 adultes en bonne santé, âgés de 20 à 65 ans. Ils les ont interrogés sur leur consommation de sodas, avant d’analyser la réaction de ces boissons sur leurs globules blancs.

Les résultats indiquent que pour les consommateurs réguliers de sodas, leurs télomères, à savoir des séquences d’ADN présentes dans les chromosomes, sont plus courtes que ceux qui ne boivent des sodas que rarement.

Les chercheurs ont aussi stipulé que boire quotidiennement du soda – une bouteille de 35cl par jour – accélérerait le vieillissement cellulaire de 4,6 ans en moyenne.

L’étude fait aussi le lien entre consommation poussée de sodas et développement de certains maladies comme le diabète : « Si l’on constate ce raccourcissement des télomères dû aux sodas sur un échantillon d’adultes, qu’est-ce que cela signifie pour nos enfants? [La consommation de soda] pourrait expliquer en grande partie pourquoi nous vivons une telle épidémie, non seulement d’obésité, mais aussi de maladies précoces ».